Naar de essentie en de eenvoud
Coaching.
In coaching werk ik vanuit vriendelijke nieuwsgierigheid naar de essentie en de eenvoud. Het leven is een proces waarin je vanalles meemaakt en er allerlei dingen van je gevraagd en verwacht worden. Dit kan soms best ingewikkeld en verwarrend worden.
Hoe ga je hier mee om en wat past bij jou en wat niet? Er kan een punt komen dat je meer inzicht wil in de werking van jou zelf. Dat leren we niet op school en het wordt vaak ondergeschikt gemaakt ten opzichte van werk, geld en relaties, terwijl het van essentieel belang is om een bewust persoon te worden die zijn eigen weg kan vinden.
Voor professionals en particulieren bied ik begeleiding bij:
- stress- of spanningsklachten
- relatieproblemen, in werk en/of privé
- werk- en privébalans, time management
- assertiviteit, meer pro actief handelen
- loopbaan- of carrière vraagstukken
Tijdens coachingsessies gaan we aan de slag met:
- Jouw waarden en normen
- Overtuigingen en patronen
- Motivaties, drijfveren
- Bewust worden van denken, emoties en gedrag
- Ombuigen van patronen
- Versterken van zelfbeeld
In mijn coaching combineer ik praktische nuchterheid en heldere intuïtie met toegepaste mindfulness, ACT en oplossingsgerichtheid. Dit kan in de vorm van gesprekken, oefeningen, praktijkopdrachten en vaardigheidstraining.
‘Ik kan oprecht zeggen dat het een buitengewoon mooie ervaring was die mij veel inzicht en positieve energie heeft gegeven.’
– Ilja –
Super fijne sessies gehad! Ik ben weer helemaal back on track!’
– Kim –
‘Het heeft me zoveel rust gebracht, dat had ik echt niet verwacht.’
– Vanny –
‘Het maakt je nieuwsgierig naar jezelf en naar wat er nog meer in zit!’
‘Ik ben lichter weggegaan.’
– Paulien –
Duurzaam en effectief.
Een coachingstraject doe je samen. Ik ga er van uit dat ieder mens eigen wijsheid bezit over waarden, normen en waar je hart ligt. Belangrijk is dat jij weer verbinding krijgt met deze wijsheid, zodat de juiste antwoorden vanzelf zullen komen.
Dit proces kan ik goed begeleiden door jou vragen te stellen, je uit te dagen en soms ook een ‘onderzoeksopdracht’ mee te geven. Alles wat jij namelijk zelf ontdekt, heeft een duurzaam effect; dat wat je voorgekauwd wordt zul je heel snel weer vergeten. Dus het zelf onderzoeken, geïnspireerd en gereflecteerd worden zal zorgen voor motivatie om aan de slag te gaan met jezelf. Er bestaan geen quick-fixes voor lastige problemen, maar er bestaan wel goede routes om duurzaam en effectief aan jezelf te werken.
Werkwijze.
Allereerst: geen traject is hetzelfde. Ieder persoon is anders en heeft zijn eigen startpunt. Tijdens de eerste sessie gaan we jouw problemen, uitdagingen of coachvragen in kaart brengen. Ik zal luisteren naar jouw verhaal en een aantal vragen stellen. Ook zullen we kijken in welke mate je bepaalde situaties als vervelend of problematisch ervaart.
Als de coachvraag(vragen) duidelijk is/zijn gaan we aan de slag met onderliggende zaken. Jouw buitenwereld en hoe jij situaties ervaart, zijn een spiegel van jouw binnenwereld. Het is dus van essentieel belang om een goed beeld van jouw binnenwereld te krijgen. Hiervoor kunnen we opdrachten en vragenlijsten gebruiken, maar ik zal beginnen met het stellen van een aantal vragen in persoon om je blikveld goed naar binnen te richten. Uiteraard is een reading ook een heel goed middel om jouw innerlijk te onderzoeken.
Vervolgens gaan we stapsgewijs verder met praktische handvatten en inzichtgevende sessies. Hier zal elk traject in verschillen, maar de focus ligt op meer zelfkennis zodat je beter kunt gaan bijsturen.
